Semillas de chía
Semillas de chía
BUENAS PARA TU CORAZÓN.
Bolsa de 400 g.
Ricas en Ácido grasos poliinsaturadas y en Omega 3. Ricas en fibra y pobres en sal. Buenas para tu corazón: Ricas en Omega 3 Vegetal (ALA: Ácido Alfa Linolénico) que ayuda a mantener los niveles normales de colesterol. La ración diaria de 15 g aporta 2,8 g de ALA. El efecto deseado se consigue al consumir al menos 2 g de ALA al día.
Precauciones: No superar la dosis diaria de 15 g de semillas de chía.
Alérgenos:
Semillas de Chía (Salvia hispanica L.) (100%)
| Información nutricional | Por 100 g | Por ración (15 g) |
|---|---|---|
| Valor energético | 1827 kJ / 443 kcal | 274 kJ / 66 kcal |
| Grasas | 31 g | 4,7 g |
| • Saturadas | 3,0 g | 0,4 g |
| • Monoinsaturadas | 2,0 g | 0,3 g |
| • Poliinsaturadas | 26 g | 3,8 g |
| Hidratos de carbono asimilables | 5,0 g | 0,7 g |
| • Azúcares | 1,4 g | 0,2 g |
| Fibra alimentaria | 34 g | 5,2 g |
| Proteínas | 18 g | 2,7 g |
| Sal | 0,03 g | 0 g |
| Ácido graso esencial | Cantidad po1 100g |
|---|---|
| Omega-3 (ALA: Ácido alfa-linolénico) | 21,3 g / 3,2 g (por ración 15 g) |
| Omega-6 (Ácido linoleico) | 6,3 g / 0,95 g (por ración 15 g) |
Tomar 15 g al día (3 cucharadas de postre), puede mezclarlos con yogur, zumo o los cereales del desayuno. Es aconsejable moler o triturar las semillas antes de consumirlas. Es importante seguir una dieta equilibrada y variada que aporta los nutrientes.
esenciales para nuestro organismo, y seguir un estilo de vida saludable.
Condiciones de conservación: Ambiente seco y fresco. Una vez abierto mantener el envase bien cerrado. “Envasado en Atmosfera protectora”.
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