¿Sabías que existen 200 variedades diferentes de virus catarrales? El invierno es la estación del año en el que más virus se incuban, debido a que nuestras defensas se encuentran más bajas, mientras que los gérmenes están más fuertes y atacan con más virulencia.
Los adultos sufrimos una media de uno o dos catarros al año. La mayoría de los resfriados que padecemos presentan similitudes, por ejemplo, el virus suele afectar primero a la garganta y luego se caracteriza por la tos, que suele estar presente durante todo el proceso vírico.
El virus más común es el rinovirus, y como la mayoría, provoca inflamaciones en las vías respiratorias superiores, como la nariz, garganta y oído, bronquitis, faringitis o laringitis. Para prevenir o curar un catarro es muy importante aliviar sus síntomas, por lo que la Clínica Universitaria de Navarra recomienda:
- Evitar ambientes cargados
- Evitar el consumo o el humo del tabaco
- Lavar bien las manos
- Utilizar pañuelos de papel desechables
- Protegerse bien del frio
- Poner la mano en la boca al toser o estornudar
- Beber grandes cantidades de agua
- Humidificar los ambientes secos
- Tomar antibióticos sólo en caso de dolores de cabeza, malestar o fiebre
- Emplear descongestionantes nasales, si es necesario
Además, debes tener cuidado con los cambios de temperatura debidos a la calefacción y la mala ventilación.