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¿Sabías que existen 200 variedades diferentes de virus catarrales? El invierno es la estación del año en el que más virus se incuban, debido a que nuestras defensas se encuentran más bajas, mientras que los gérmenes están más fuertes y atacan con más virulencia.

Los adultos sufrimos una media de uno o dos catarros al año. La mayoría de los resfriados que padecemos presentan similitudes, por ejemplo, el virus suele afectar primero a la garganta y luego se caracteriza por la tos, que suele estar presente durante todo el proceso vírico.

El virus más común es el rinovirus, y como la mayoría, provoca inflamaciones en las vías respiratorias superiores, como la nariz, garganta y oído, bronquitis, faringitis o laringitis. Para prevenir o curar un catarro es muy importante aliviar sus síntomas, por lo que la Clínica Universitaria de Navarra recomienda:

  • Evitar ambientes cargados
  • Evitar el consumo o el humo del tabaco
  • Lavar bien las manos
  • Utilizar pañuelos de papel desechables
  • Protegerse bien del frio
  • Poner la mano en la boca al toser o estornudar
  • Beber grandes cantidades de agua
  • Humidificar los ambientes secos
  • Tomar antibióticos sólo en caso de dolores de cabeza, malestar o fiebre
  • Emplear descongestionantes nasales, si es necesario

Además, debes tener cuidado con los cambios de temperatura debidos a la calefacción y la mala ventilación.

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