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El mes de junio es tradicionalmente un mes asociado a los exámenes: estudiantes, opositores, postgraduados… Son muchos los que en estas semanas tienen que hacer un esfuerzo extra para rendir en distintas pruebas. Pero el cansancio acumulado durante el curso y el estrés que supone una evaluación, pueden pasar factura.

Te damos algunos consejos para que tu capacidad de concentración y memoria estén al 100%.

Dormir bien y las horas reglamentarias. Diferentes estudios demuestran que un buen descanso ayuda a tener una mejor memoria. Además, la siesta (una costumbre tan nuestra), facilita a nuestras neuronas una pausa para retener la información que hemos procesado durante el aprendizaje. Si quieres mejorar tu rendimiento intelectual, Zentrum Triptófano puede ser un buen aliado: contiene l-triptófano, que te ayudará a tener un sueño reparador y también contiene magnesio, vitamina B6, B5 y B3, que contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga.

Cuida tu alimentación. Es adecuado repartir el aporte energético a lo largo del día. Tomar un desayuno al levantarse disminuye las lagunas de memoria y la pérdida de concentración. También es conveniente eliminar de la dieta aquellos alimentos grasos con azúcar refinado añadido, especialmente la bollería industrial; evitaremos así picos de energía indeseados y generar estados de somnolencia.

Realizar ejercicio, a ser posible aeróbico, como montar en bici, jogging ó simplemente caminar, ayuda a nuestro cerebro a concentrarse y recordar lo aprendido. Esto es debido a la norepinefrina, más conocido como noradrenalina, una sustancia química que favorece notablemente la modulación de la memoria, y que se libera a través del ejercicio.

Ayúdate con la lecticina de soja. Es rica es fosfolípidos (sustancias naturales fundamentales para nuestros tejidos) y ácidos grasos esenciales (poli-insaturados) que favorecen la normalización de los niveles de colesterol. Además, influye en el metabolismo graso del hígado y en la trasmisión nerviosa, y por su contenido en fosfatidilserina mejora en gran medida la memoria y capacidad cognitiva. En Ynsadiet puedes encontrarla tanto en perlas como granulada, para acompañar a la alimentación.

Otros complementos alimenticios ricos en vitaminas (B1, B2, B3 y B12), extracto de soja, jalea real, y sustancias bioactivas son grandes aliados en esas épocas en las que necesitamos una mayor concentración y potenciar nuestra memoria. Es el caso de los comprimidos Memocap o las ampollas Memocomplex que contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga y a normalizar el funcionamiento del sistema nervioso y psicológico y así mejorar nuestro rendimiento intelectual.

Desde Ynsadiet, os deseamos mucha suerte a todos aquellos que tenéis que enfrentaros a exámenes en estas semanas. En vuestra tienda La Ventana Natural podrán daros más información sobre estos y otros complementos que puedan ayudaros en estos días.

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Mi esposo me dejó por otra mujer hace 1 año y desde entonces mi vida ha estado llena de dolor, tristeza y desconsuelo porque él fue mi primer amor con quien he pasado toda mi vida. Un amigo mío me dijo que vio algunos testimonios de un lanzador de hechizos llamado Dr. Gerald que puede traer de vuelta a su amante en unas pocas horas, me río y dije que no estoy interesado, pero debido al amor que mi amiga tenía por mí, consultó al gran lanzador de hechizos en mi nombre y para mi mayor sorpresa, después de 11 horas, mi esposo me llamó por primera vez después de 1 año para decirme que me extraña y que lamenta mucho todo lo que me hizo pasar. Él ha vuelto a mí y ahora somos felices juntos. Todavía no lo puedo creer, porque es tremendamente increíble. Gracias Dr. Gerald por traer de vuelta a mi esposo y también a mi adorable amigo que intercedió en mi nombre. Para cualquiera que pueda necesitar la ayuda de este gran lanzador de hechizos, aquí está la dirección de correo electrónico.

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